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摘要： 为什么越来越多的人选择徒步呢？那么辛苦的事情为什么还要坚持？为什么越来越多的人选择徒步呢？那么辛苦的事情为什么还要坚持？在头条上发徒步的好处，每天都有人咨询我，徒步走的好处，天天徒...

1. 为什么越来越多的人选择徒步呢？那么辛苦的事情为什么还要坚持？

为什么越来越多的人选择徒步呢？那么辛苦的事情为什么还要坚持？

在头条上发徒步的好处，每天都有人咨询我，徒步走的好处，天天徒步有什么益处，走的多了担心膝关节受损等等，我的回答是：我二十多年的徒步生活方式，从中得到了心身快乐，拥有了健康的生活方式，还交了一大圈天下朋友！

二十多年的徒步户外生活改变了我，不仅仅是改变了身体的状况，更多是心态的改变，让我的平淡生活充实而阳光。

说到具体的科学徒步，则是有要求的，但这个要求比其他运动方式要简单的多，如果你想要健康的身体，那就走起来。以我的经验而言，就是三个成语，因人而异、循序渐进、贵在坚持！

举一个大家都知道的人。前不久北京冬奥会开幕式，赢得全世界的关注，成功的背后让导演张艺谋再次进入大家的视野。为了冬奥会顺利展开，他每天工作20个小时，经常开会到凌晨2、3点，成为家常便饭。很多人都不敢相信，到了72岁的年纪，张艺谋还有着如此旺盛的生命力。其实，这背后，离不开他长期坚持的一个习惯。记者***访他时，张艺谋说：“无论刮风下雨甚至下雪，自己每天都会快走五公里，走到身体微微出汗，是最好的状态。”

行走，不仅锻炼了他的体能，也使他比一般人看起来更年轻、更有朝气。

爱运动勤走路的人，就是在和时间赛跑，你往前走的每一步，都会让你越活越年轻。

勤走路，可以锻炼腿部肌肉，疏通各部位的经络。

勤走路，是最好的养生方法，也是最佳的生活方式。

这就是我告诉大家的徒步益处，你走过的每一步都算数！

旅游.就是从自己呆腻的地方，去别人呆腻的地方[微笑]徒步旅游能感觉到一方水土.文化的内涵，远程不建议徒步旅行，可以开车或者做车到某个地方，然后小区域徒步，那样不会累而且还玩的好👌🏻

我很喜欢徒步活动，敬佩你一直坚持徒步运动。我本人一年四季上下班单程三站路几乎都是徒步，很少借助交通工具；星期六、星期天和节***日经常徒步运动，爬山、和驴友一起户外活动，一走就是一天，最多的时候走过四万多步，平时上下班徒步都在两万步左右。为什么现在徒步的人越来越多，我认为大致有一下几个原因：

第一、徒步是一项很好的健身锻炼的方式，徒步健身锻炼不需要、也不用借助任何器具、器械，徒步运动最简单、最方便、最简捷，专家说：徒步运动是一项对身体最好的锻炼方式之一。

第二、徒步锻炼特别环保、不像汽车，需要燃油，排放尾气，制造空气污染，堵塞交通。

第三、徒步上下班，不用和大家一起去挤公交车，也免去了在公交车上和大家因为座位发生口角的麻烦和不愉快。

第四、徒步运动，让你有时间、有机会，在徒步之中考虑许许多多平时没有时间和空闲的问题，也可以让你在徒步之中梳理繁杂的工作，理顺生活的思路，甩掉很多工作和生活中的烦恼。

很高兴能回答您的问题，我喜欢徒步，徒步的好处有很多，刚开始徒步的时候觉得很累，但是能够坚持下来，回到家里就觉得特别轻松，后来慢慢的就喜欢上了徒步。身体也越来越好，我是2018年9月份去西藏的，先从上海坐火车到拉萨，大概46个小时左右，是晚上到达***的。然后住青旅，第二天去排队预约布达拉宮的门票，下午去大昭寺和小昭寺，第三天去布达拉宫，我是预约到中午11点左右，那就需要一天时间了，第四天拼车去纳木措，纳木措海拨4700左右，我觉得我没有高反，我就准备去阿里了，因为阿里那里海拨很高，第五天我就去***长途汽车站坐大巴去冈仁波齐，准备去转山，从***汽车站到塔钦县，路程需要24个小时左右，我是一个人去***的，因为路途遥远，海拨又高，我也不敢找别人去，自己又特别想去朝冈仁波齐，所以就一个人去了，大巴车上有好几个人都是去朝冈仁波齐的，后来大家一齐结伴，我觉得挺好，非常高兴，我们是中午到达塔钦县的，塔钦县的海拨在4600左右，我们觉得都还可以，没什么高反，后来就去吃了中午饭，吃好大家拼车去了玛旁雍措和鬼湖，然后回青旅休息，准备明天一早朝冈仁波齐，我们是三个人一齐走的，早上3点出门的，带着手电筒，全副武装，开始了我们的徒步之行，一路上有很多的灯光，有很多***，他们也都很早就出来了，他们都非常的虔诚，我也是带着一颗虔诚的心去朝拜的，到了上面最高点，海拨5600左右，也没有高反，非常的顺利，非常感恩阿弥陀佛的加持！到了晚上9点我们到了山脚下，大概十点左右回到了青旅，经历了19个小时左右的徒步，终于下山了，这一路上风光无限，我们法喜充满，虽然很累，但是特别高兴，非常自豪！很有成就感！所以我把它写出来与大家分享。这是我第一次一个人去旅游，现在我特别喜欢一个人去旅游，想去那里随意自在。