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摘要： 骑自行车有什么乐趣，对身体有什么好处？骑自行车有什么乐趣，对身体有什么好处？骑行的好处和乐趣很多：首先我说好处，健身就很一个很大的益处，增加肺活量，对颈椎，腰椎，有有效治疗和健身，...

1. 骑自行车有什么乐趣，对身体有什么好处？

骑自行车有什么乐趣，对身体有什么好处？

骑行的好处和乐趣很多：

首先我说好处，健身就很一个很大的益处，增加肺活量，对颈椎，腰椎，有有效治疗和健身，腿部肌肉会很发达，刹车系统是手脑并用的产物，自行车地面是两个支点，靠的是惯性和平衡力，对身体平衡力提高非常多，对大脑反应敏捷度，也非常有效帮助。

我在说说乐趣吧：

骑行是很时尚的运动，穿着骑行服，带着头盔，三五成群，非常美丽风景线，在骑友之间你可以收获友谊，乐趣，共同份爱好，交到很多志同道合好朋友，骑行可以让你穿街走巷，品尝很多美食，走到靠汽车旅游走不到地方，一路的美丽风景都在路上（也就是旅游中说的深度旅游）骑行旅游随性很强，可以说是一场说走就走旅行（只要你能够安排出时间）穿越山林，带上帐篷露宿大山深处，仰望天空，数星星，呼吸大自然带给天然氧吧。

一部自行车带给你乐趣太多太多，说三天三夜也说不完。买一辆运动自行车，让它告诉你更多的精彩故事吧，带给你与众不同的精彩人生吧。

骑自行车很多乐趣，对身体有多方面的好处。这是我骑自行车得出的最明确的、也是最真实的经验之谈。

近些年每到春暖花开，我们一行六七个人，就会骑着这种型号的山地自行车到郊外去跑一跑，融入到大自然中去。

我们当地有条河流，特别的清澈，是一条没有被污染的河流。它蜿蜒曲折，从我市境内穿越，流向天津流向渤海。

骑着自行车行走在河边，呼吸着新鲜的空气，看着花草树木勃勃生机，心情是特别的舒畅。

到了夏天，带着望远镜和其他户外用品，飞车行驶在林荫大道上，那种飞一般的感觉，是非常惬意的，也是非常快乐的。这是只有处在那个处境下的人才能体会到的。

再一点，就是可以起到沟通联系的作用。几个朋友在路上说说笑笑，热闹闹，把一周里工作的疲劳、烦恼全部抛到脑外。大家开开玩笑，说着自己的感兴趣的话题，非常快乐。

大家好，我是潍坊的王先生。我也是自行车爱好者，我给大家分享下自行车给我带来的乐趣跟好处。如下：

1.纯绿色的锻炼方式

随着人们的环保意识的增强，自行车已经成为一种又健康、又时尚的代步和锻炼的方式。

2.大脑产生愉悦感

当自行车不再是一种代步工具，而是一种运动的时候，你会感觉非常自由又无比的愉快，让大脑产生了很多的愉悦感。

3.给大脑充足的氧运动

骑自行车可以让大脑得到更多的氧气，这是因为踩单车的时候压缩血管，使得血液循环加速，对于改善大脑健康增强记忆力很有好处。

4.增加心脏功能

骑自行车的时候，腿部力量增大，运动压缩血液流动，可以把腿部末梢的血液快速返回到心脏，强化了血管组织的循环功能。

5.健身减肥

骑自行车运动对身体有如下好处：

一，锻炼身体，增强体质。骑车是项有氧运动，最大的好处是能锻炼身体，加速全身血液循环，增强免疫力，提高身体的抗病能力。

二，是一种绿、低碳和环保的出行方式。骑车是零排放、零污染和投资少的一项运动，一次投资，长期受益无穷。

三，减肥瘦身。骑车每一小时根据强度大小不同，能消耗300～600大卡的热量，加上适量控制饮食，有利于减肥，有利于消除大肚腩。

四。改善心肺功能。骑车能加快血液循环，对心脑血管系统非常有利，还能改善高血压、高血脂和高血糖的症状。

五，有利心理健康。骑车能消除烦恼，减轻心理压力，有利于帮助睡眠，使人心情愉悦。

骑行是一种有氧运动，能够锻炼身体。同时，它也是一项富有乐趣的项目，充满了刺激和欢乐，会让人爱上它。骑行锻炼对人们的身体和心理上都有很多好处。1.骑行能够帮助减肥。2.骑行能够延年益寿。3.骑行能够帮助人们放松身心。