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摘要： 春天来临男生如何做到自律运动减肥？如何评价网飞电影《饥饿站台》？春天来临男生如何做到自律运动减肥？给自己制定一个目标，每天开心的笑一笑，把每天坚持训练当成一种习惯，摆脱自己的任何借...

1. 春天来临男生如何做到自律运动减肥？
2. 如何评价网飞电影《饥饿站台》？

春天来临男生如何做到自律运动减肥？

给自己制定一个目标，每天开心的笑一笑，把每天坚持训练当成一种习惯，摆脱自己的任何借口，坚持以下两点半个月你会看到效果的

第一，饮食要控制好，不要吃油炸食品，不要吃肥肉，多吃蔬菜和水果;

第二，每天做几组动作，如高抬腿，开合跳，波比跳，最重要的是每天都要坚持打卡;

总是说减肥要管住嘴，迈开腿，一个人一天内的热量消耗值多少是不同的，这个就跟你的生活习惯有关系了，想减肥可不是一日之工，也不可盲目乱运动，准备好三个月或者半年的时间，在控制饮食的同时，循序渐进的增加自己的运动强度，主要你能坚持下来，是一定能收货效果的。加油。

1.减肥失败的过程

这是个绝大多数减肥同胞都会遇到的问题。看着自己一圈又一圈的肚子。看着日渐增长的吨位、看着自己胖胖圆圆的脸蛋。于是终于下定决心减肥。（听说看到最后的可以看到作者的666块腹肌）

第一天，还很有干劲，跑了个几公里，发了个朋友圈。对自己的表现还挺满意的，感觉自己棒棒哒！

第二天，跑完步，觉得没啥意思，去办张健身房的会员吧！好吧！说办就办！

第三天，来到健身房好似打鸡血一样的，一个劲的不停的动。嘴里还嚷嚷“燃烧我的卡路里，我要变成万人迷”。音乐很带劲，运动的氛围也很好，健身器械也多，真好。

、、、、、、

第七天，开始变得懈怠，健身房可去可不去，***慢慢褪去。嗯嗯！昨天锻炼了的，今天就不去了吧！嗯嗯！今天就先打会儿游戏吧！明天再去。嗯嗯！闺蜜约了我吃宵夜，不吃饱哪来的力量减肥啊！走宵夜去！这个阶段每周可能还会去两三次，意思意思。

一个月后，该干嘛干嘛！之前说减多少减多少分目标早就忘的一干二净了，没能实现。会员卡也放在某个地方，孤独终老了。体重只见上涨不见下降，一切又回到了一个月前的生活状态。

这大概是绝大多数减肥同伴得减肥失败经历了吧！

如何评价网飞电影《饥饿站台》？

刚看完，有几点感想。

看到很多人说，片子的设定是《雪国列车》的垂直版本。的确，这个概念世界的 NPC 理念是大体相似的，但细想「游戏玩家」缘何出现，其实是有本质区别的。

《列车》的故事背景，是在未来的某一天，大多数人类死于寒冷与恐慌，只有为数不多的数千人登上了威尔福德工业开发的列车，成为永不停歇的流浪者。

反观《站台》，从片中会看出多数人是因为现实世界犯罪二选一来到监狱洞，少数人如主角和疯母是为了自我训诫来到这里。

所以，对于列车末尾车厢的底层人来说，即便他们被阶层划分，仍然是靠各种***活到人类末世的幸存者。

而站台里的所有人，进入「游戏」时都是社会底层角色的延伸，而且 NPC 给予他们的管控，远远超出自己的预判。

另外，这个监狱坑最饶有趣味的设定，在于它的悲剧色彩不止于把美好毁灭，而是把对生死的幻想与恐慌置于一个不断撕扯的状态。

***（食物）是定量的，人数也是定量的。如何让两个定量的东西，碰撞出人性恶最耀眼的火花？于是有了游戏规则，每人每月都会随机体验不同阶层的生活。

这看上去是个概率问题，其实从男主的阶层运动中可以发现规律：48-171-33-202-6。进一步，退三步，再进两步，退七步，逐渐拉大心理落差。所以，即便男主没有先天下之忧而忧地化身为堂吉诃德下凡，他的下一站也是最底层。

片子最后，监狱坑似乎自发形成了强力***，这迎合了我们作为观众的一种乐观猜测。的确，规则的建立和老头的口头禅一样「显而易见」。

《饥饿站台》这部电影也是我无意中看到的，讲述人性的电影，更是反射出阶级的调换对人产生的变化。

《饥饿站台》是一部西班牙的科幻惊悚电影，但是在我看来是一部揭示人性的电影。

男主角自愿的进去为的得到一些想要的东西，在这个过程中也了解到规则的残忍，不断的调换所在的阶层，他也享受到了不一样的待遇，阶层越高所享受的待遇越好，能吃到的东西越多，阶层越低连渣都吃不到。在这个地方人们无法自行离开，只有唯一的通道是中间为他们送食物的电梯井。

男主角每天都会看到有人***，更甚者同类相食，这也让男主角渐渐的受不了，自己也差点死掉。

这是一部无法辩驳的表达人性自私，贪婪的电影，有一点不同是阶级不是固定的，每隔一段时间就会调换，庆幸的是男主了解了他必须要做的事“要留下一个完整的食物去到最下层”。

其实这部电影的最核心，也就是男主到达最底部的过程，把一块完整的蛋糕给了那个女孩，个人认为导演想表达的意思是，人们不要被眼前的贪欲所蒙蔽，要击穿贪婪的心去做应该做的事情。正如人们疯狂的吃从电梯井一直往下运送的食物，这就是毫不遮掩的自私，贪欲。